Tehotenská masáž
Tehotenská masáž je skvelým obdobím na dobitie energie, uvoľnenie a zmiernenie napätia počas tehotenstva. Je to špeciálna forma masáže, ktorá je zvlášť vhodná pre tehotné ženy. Najväčší rozdiel oproti iným masážam je v tom, že nie je určené na rýchlu detoxikáciu. Cieľom masáže je upokojenie, príjemné uvoľnenie, fyzické a psychické dobitie. Pomôže vám uvoľniť sa a relaxovať. Blahodárne pôsobí na bábätko, ktoré môže byť počas kúry aktívnejšie a následne zaspí v brušku. Vďaka miernym močopudným účinkom pomáha v boji proti nadmernému hromadeniu vody v tele.
Aké pozitívne účinky môžete pocítiť po tehotenskej masáži?
- Zlepšenie nálady.
- Môžete pociťovať analgetické účinky.
- Pomôže vám uvoľniť sa a relaxovať.
- Blahodárne pôsobí na bábätko, ktoré môže byť počas kúry aktívnejšie a následne zaspí v brušku.
- Vďaka miernym močopudným účinkom pomáha v boji proti nadmernému hromadeniu vody v tele.
Tehotenský a popôrodný tejping
Aplikáciou tejpovacej pásky dochádza k podpore svalov, kĺbov, cievneho a lymfatického systému, kože, facií. Zároveň zníženižuje bolesti a opuchy, znížuje svalovú únavu. Tejpovacia páska podporuje oslabené miesta, tým pádom dochádza k uvoľneniu a rovná do správnej polohy. Počas nosenia sa preťažená oblasťa uzdravuje a čiastočne nahrádza funkciu oslabenej či poškodenej partie.
Veľmi účinný je taping pri:
- Príprave na pôrod od 37. týždňa tehotenstva.
- Oslabenie priamych a šikmých brušných svalov.
- Bolestiach bedrových kĺbov, bedier a krížovej oblasti.
- Liečbe opuchov v tehotenstve a po pôrode.
- Tvrdnutie bruška (predčasných sťahoch maternice).
- Rozostupu priamych brušných svalov (diastasa).
- Po cisárskom reze (terapiu jazvy).
- Uvoľňovanie prsných žliaz (pri hromadení mlieka či tvorbe zatvrdlín v prsníku)
- Zápalu prsníka (mastitíde).
- bolestivej menštruácie.
Doba aplikácie je závislá na indikácii, všeobecne sa ponecháva po dobu až 7 dní. Pri časovo náročnejších problémoch sa aplikácia opakuje do ustúpenia problémov.
Baby a detská masáž
Pravidelným, láskyplným dotykom podporujeme zdravý vývin dieťatka nielen po fyzickej, ale aj po psychickej stránke.
Detské telíčko sa uvoľní, podráždené a ťažko zaspávajúce deti sa upokoja a budú sladko spinkať.
Táto metóda je univerzálna a vykonáva sa u detí a kojencov. Využíva sa aj pri handicapovaných deťoch, bábätkách a starších deťoch.
- Baby masáž sa vykonáva od 6 týždňov.
Baby a detský tejping
Detská kolika je často spôsobená zlým fungovaním čriev. Po narodení ešte len začínajú črevá dieťaťa pomaly fungovať a niekedy sa tak môže stať, že dieťa bolí po jedle bruško, či má prdíky.
Pupočná prietrž u detí sa prejaví vyklenutím pupka smerom von a je spôsobená povolením väziva v tejto oblasti. Prietrž môžeme zmierniť použitím tejpu.
U starších deťoch sa táto technika využíva pri :
- Svalovej dysbalancií.
- Skolióze.
- Bolesti chrbtice.
- Ploché nohy.
- Je potrebné mať na pämati hlavne to, že sa jedná o doplnkovú liečbu a prvoradé je vždy cvičenie a pohyb.
Používame tejp na citlivú pokožku a veselou témou. Doba aplikácie sa ponecháva po dobu 3 – 5 dní, záleží od veku dieťa.
Tehotenská masáž: uvoľnenie a rozmaznávanie počas tehotenstva
Prečo je dôležitá tehotenská masáž?
Procesy, ktoré prebiehajú počas tehotenstva, spúšťajú v tele veľa zmien. Keď rastúce bruško začne chrbticu ťahať dopredu, zmení sa zaťaženie chrbtových svalov. Telo automaticky kompenzuje zmenené držanie tela, čo však môže spôsobiť preťaženie určitých svalov a ich citlivosť. Zároveň sa v dôsledku hormonálnych zmien tkanivá mierne uvoľňujú, dochádza k rozšíreniu panvy, ktorá sa prispôsobuje rastúcemu plodu. Voľnejšie šľachy a kĺby ďalej zvyšujú zaťaženie svalov. Časté sú aj bolesti v hornej časti chrbta, svalov ramenného pletenca a bolesti trapézových svalov, ale je to pravdepodobnejšie v dôsledku stresu spôsobeného duševnými procesmi. Tehotenská masáž dokáže zmierniť fyzické a psychické príznaky, a tým spôsobiť uvoľnenie a osvieženie.Čo vás čaká počas tehotenskej masáže?
Mnoho žien zaujíma, ako prebieha masáž navrhnutá špeciálne pre nastávajúce mamičky. Ležanie na bruchu je kvôli veľkému brušku problematické a ani sa neodporúča! Preto sa masáž vykonáva buď v sede alebo v ľahu na boku. Pri tejto polohe sa umiestni vankúš pod hlavu a medzi kolená.
Rozdiely je možné nájsť aj v použitých hmatoch a technikách. Mierne silné relaxačné pohyby sa dajú aplikovať na masáž chrbta a krku, respektíve na horné končatiny, je však prísne zakázané spôsobovať bolesť! Bolesť totiž môže mať za následok uvoľnenie hormónu oxytocínu, čo môže mať za následok kontrakcie maternice a tým zvýšiť pravdepodobnosť potratu alebo predčasného pôrodu.
To isté platí aj pre masáž krížov alebo brucha, v tomto období by ste sa im mali vyhnúť!
Zároveň sa môže bez problémov vykonávať jemné hladenie na panvovom dne, spodnej časti chrbtice a stehnách. Masáž chodidiel je možná taktiež iba pomocou hladenia, reflexná liečba sa v tomto prípade nesmie vykonávať!
Masáž dolnej časti nohy môže byť opäť trochu silnejšia, čo môže mať priaznivý diuretický účinok, ak ste náchylná na zadržiavanie vody. Veľmi príjemné je aj jemné rozhýbanie bokov, stehien a lýtok.
Aký olej sa môže počas masáže používať?
Mnoho žien zaujíma, ako prebieha masáž navrhnutá špeciálne pre nastávajúce mamičky. Ležanie na bruchu je kvôli veľkému brušku problematické a ani sa neodporúča! Preto sa masáž vykonáva buď v sede alebo v ľahu na boku. Pri tejto polohe sa umiestni vankúš pod hlavu a medzi kolená.
Rozdiely je možné nájsť aj v použitých hmatoch a technikách. Mierne silné relaxačné pohyby sa dajú aplikovať na masáž chrbta a krku, respektíve na horné končatiny, je však prísne zakázané spôsobovať bolesť! Bolesť totiž môže mať za následok uvoľnenie hormónu oxytocínu, čo môže mať za následok kontrakcie maternice a tým zvýšiť pravdepodobnosť potratu alebo predčasného pôrodu.
To isté platí aj pre masáž krížov alebo brucha, v tomto období by ste sa im mali vyhnúť!
Zároveň sa môže bez problémov vykonávať jemné hladenie na panvovom dne, spodnej časti chrbtice a stehnách. Masáž chodidiel je možná taktiež iba pomocou hladenia, reflexná liečba sa v tomto prípade nesmie vykonávať!
Masáž dolnej časti nohy môže byť opäť trochu silnejšia, čo môže mať priaznivý diuretický účinok, ak ste náchylná na zadržiavanie vody. Veľmi príjemné je aj jemné rozhýbanie bokov, stehien a lýtok.
Tehotenská masáž nie je len obyčajná masáž
Túto formu masáže často vykonávajú odborníci, ktorí sa zaoberajú aj inými oblasťami tehotenstva. Takéto masáže môžu vykonávať pôrodné asistentky, duly, ale aj psychológovia so skúsenosťami v odbore. Obrovskou výhodou dobre vyškolených odborníkov, ktorí majú skúsenosti vo viacerých oblastiach je, že po vytvorení si dôvery, sa im môžete zveriť s ďalšími problémami, ktoré sa vyskytnú počas tehotenstva.
V takýchto prípadoch je hodnota kúr neoceniteľná, pretože môžete dostať odpovede na intímne otázky, na ktoré by ste si netrúfli opýtať ani v rámci prípravného kurzu na pôrod. Preto určite stojí za to urobiť si malý prieskum predtým, ako si vyberiete profesionála, ktorý vám pomôže.
Odkedy a dokedy sa môže aplikovať tehotenská masáž?
V našom salóne vykonávame masáže približne od 12. týždňa až do pôrodu.
Je pravda, že v prvom trimestri tehotenstva je plod stále mimoriadne citlivý, takže by sa malo zabrániť silnejším impulzom! V takom prípade sa odporúča jemné prepracovanie krku, rúk a nôh. Najlepšie, čo môžete urobiť, je poradiť sa s ošetrujúcim lekárom.
Ďalšou zaujímavosťou je, že sa pôrodným asistentom odporúča, aby zvládli určité masážne pohyby. Dôvodom je fakt, že počas pôrodu môže špeciálna masáž smerom zhora nadol pomôcť procesu pôrodu a masáž vnútorných stehien môže pôsobiť analgeticky.
Kedy sa tehotenská masáž neodporúča?
Počas rizikového tehotenstva sa neodporúča vykonávať tehotenskú masáž, pretože akékoľvek intenzívnejšie vonkajšie podnety môžu mať negatívny vplyv na plod!
Čomu sa musíte vyhýbať počas tehotenskej masáže?
Okrem iného je zakázaná silnejšia masáž v oblasti pásu, hrudníka a brucha, ako aj reflexné ošetrenie! Tie totiž môžu spôsobiť krvné zrazeniny v bruchu, čo zvyšuje riziko predčasného pôrodu alebo spontánneho potratu.
Obdobie tehotenstva je veľmi krásne a mimoriadne vzrušujúce obdobie. Nie je však vždy ľahké pripraviť sa na príchod dieťaťa a povinnosti, ktoré s ním súvisia. A okrem toho môžu ťažkosti spôsobiť aj zmeny vo vašom tele. Takže sa oplatí opýtať sa pár známych alebo si urobiť malý prieskum, a ak ste našli skutočného profesionála, ktorý sa vám najviac pozdáva, neváhajte: zaslúžite si hýčkanie!
